الصفحة الرئيسة < قاعة الأهالي< انا حامل    <سؤال و جواب 

سؤال و جواب 

هل تمارس الحامل السباحة ؟

من الأخطاء الشائعة أن نمنع السباحة أثناء الحمل، فالسباحة لا تؤذي الحامل. ولكن بالمقابل على الحوامل غير المعتادات على السباحة  أخذ الاحتياطات اللازمة و تجنب النزول إلى الماء في الفترة الأولى من حملهن.

و إذا كنت ممن يمارسن السباحة مرة أو مرتين على الأقل أسبوعياً، فعليك أيضاً أخذ الاحتياطات اللازمة وعدم إرهاق نفسك بالإضافة إلى تجنب الماء البارد جداً الذي يسبب التشنجات العضلية، و عدم القفز من ارتفاع يتجاوز 90 متراً.

هل من الضروري أخذ إجازة في فترة الحمل؟

إن نوعية العمل الذي تمارسه المرأة الحامل له أثر في اختيار المرأة الاستمرار به أو أخذ إجازة.  فهناك العديد من النساء  اللواتي يشعرن بالسعادة و هن بعملن، و يفضلن تمضية الوقت بالعمل على الشعور بالملل، لذا فإنه ليس هناك قاعدة محددة للجميع.

ولكن وفي كل الأحوال، يتوجب على الحامل أن تناقش طبيعة عملها مع طبيبها العارف بحالتها الصحية و النفسية و ما هي الأمور الأفضل لها.

ماهي الملابس التي تناسبك أثناء الحمل؟

الملابس:

-  تجنبي الأزياء والأقمشة غالية الثمن لأن فترة استعمالها محدودة.
-  لتكن الملابس من قماش قابل للغسل و غير قابل للثني بسهولة.
-  تجنبي الملابس ذات الخطوط الأفقية،فالخطوط العمودية تقلل من صحة الجسم.
-  القصات عند الرقبة والأكتاف تسترعي الانتباه فتشغل عن النظر إلى البطن.
-  لتبديل ملابسك باستمرار، بإمكانك استعمال بنطلون أو تنورة واحدة  مع عدد مختلف من البلوزات.

الأحذية:

-  الأحذية العالية تعمل على إبراز بطنك للأمام مما يجعلك تبذلين جهداً كبيراً يسبب لك آلاماً في الظهر والساقين، لذا فإنه من الأفضل اختيار الأحذية ذات الكعب المقعول والعريض.

-  ستلاحظين في الأشهر الأخيرة من الحمل تورم قدميك، لذا فإنه من الضروري الحصول على أحذية أوسع قليلاً تضمن راحتك.

إذا كان هناك ضرورة لعمل أشعة خلال فترة الحمل، أخبري الطبيب المختص بأنك حامل لأخذ الاحتياطات اللازمة.

تجنبي أخذ الأدوية بدون استشارة الطبيب.